Если тебе одиноко и грустно, а интернет подвисает, поешь и поспи.
Для закрепления эффекта повтори последний пункт каждый день с 9 до 9.
В течение недели-двух.
Если не поможет, добавь прогулку с утра и днём. А лучше: ещё и вечером.
И прекращай хандрить.
Весна пришла.