и как можно все это запомнить ахаха

Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья. Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой. Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра. При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе. В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.
Источник: adella.ru/health/kak-podnyat-davlenie-v-domashn...