У меня есть старые дневники, в основном, с криками, нехорошими словами и всем таким. Они сейчас закрыты, я туда картинки обычно закидываю, потому что там есть куда грузить, а тут ограничения))). Но иногда прохожусь по старым постам, ищу всякое информативное... и чего уж там, его там мало. Зато эмоций через край.
В этом дневнике старые посты тоже порой читаю, и подмечаю свой стиль речи... довольно такой категоричный, жестковатый, местами тоже с превышением эмоций. Сами по себе эмоции это хорошо, но вот когда не по делу, когда перебор на ровном месте, такого не надо.
А ещё методика: накатило, написал, удалил, даже не публикуя. Чего зря бумагу электронную марать).
И потом перечитывать приятно.
...
Помимо терапевтического дневника есть ещё терапевтические тексты. Их я понимаю как жанр "рост-развитие-становление героя". Это не так, что герой поначалу слабый и никакущий, это просто герой-проходящий-через-сложные периоды. И обретающий что-то хорошее и светлое.
Совсем не значит, что больше таких периодов не будет, но именно в конкретном тексте обычно хочется пройти по определённой линии. Например: травма. Герой получает травму, герой лечится (морально и физически), герой меняется под действием этих изменений в своей жизни и восприятии.
Однако травмы травмами, но есть ещё такая штука как любовь, принятие себя, умение отстаивать правильные выборы. В текущем тексте герой как раз над этим вот работает. И я вместе с ним, чо. Ведь тексты всё-таки терапевтические, реабилитационные, вместе с персонажами можно и свои внутренние дороги чуток выровнять, расчистить и направить в нужном направлении.
А вообще сила слова потрясающая. Как бы ни казалось иначе, но слова материальны. И мысли наши отражаются в наших поступках, в том, как мы воспринимаем мир, в том, как этот мир воспринимает нас.
Начать с себя это не просто красивая фраза. Только так и можно что-то изменить.